ダイエットのために その一 自炊 鶏肉のトマト煮編 【小岩 賃貸】

私 スタッフ・はたは、中年にさしかかりダイエットの必要性を強く感じています。

そこで最近は外食のランチをあまりしなくなりました。

自炊をしているんですが、最近では鶏肉のトマト煮にはまっています。

鳥をオリーブオイルでさっと炒めてトマトの缶詰を一缶まるまる入れて煮る

というシンプルな作り方ですが、できたてはなかなかうまいのです。

やっているダイエット法は最近よく聞く 炭水化物を食べないダイエットです。

夜はなんだかんだで、ちょっと甘い自分ですが(笑)。

また成果をご報告したいと思います。